Вкусная овсяная каша для детей

Ваш подрастающий малыш постоянно в движении? Энергетически ценные блюда ему особенно необходимы. Например, овсянка — cытная, вкусная, готовится быстро и невероятно полезная, она идеально подойдет на завтрак.

Овсянка содержит множество витаминов, аминокислот, минеральных соединений, также она богата магнием, который необходим для нормального функционирования и развития центральной нервной системы. Содержащаяся в овсянке клетчатка и протеины улучшают пищеварение и налаживают обмен веществ. У малыша болит животик – смело давайте овсянку, она наладит работу желудочно-кишечного тракта. Сочетать овсянку лучше с ягодами и фруктами. Например, с яблоками, грушами, бананом, киви и т.д., полезность блюда возрастет в разы. Такое сочетание обеспечит полноценное питание вашему малышу и заряд энергии на целый день. И так, сегодня на завтрак – вкусная овсяная каша для детей или можете подобрать для себя любые рецепты для хлебопечки, в которых непременно можно использовать такую полезную крупу.

Ингредиенты:

— овсяная каша — 2-3 столовых ложки;

— молоко  — 100 грамм;

— яблоко – 1/2 шт.;

— банан – 1/2 шт.;

— сахар — 1 чайная ложка.

Приготовление:

1. Овсяные хлопья высыпать в кастрюльку, залить молоком (если нет молока, можно готовить на воде), добавить сахар. Поставить на огонь, варить на маленьком огне 3-5 минут, помешивая кашу.

2. Яблоко вымыть, очистить от кожуры, натереть на терку (достаточно будет половинки яблока).

3. Банан порезать маленькими кубиками или  натереть на терку.

4. В готовую кашу добавить яблоко, банан. Выложить овсяную кашу для детей на красивую тарелку, далее можно полить вареньем или медом, украсить зернами граната. Дать остынуть и можно кушать.

Приготовив на завтрак такую вкусную кашу, побалуйте детей на обед не менее вкусным супчиком.

Приятного аппетита!

Автор: Ксения Лушпай.

Наши дети — это наше богатство, поэтому стоит это богатство беречь!