Вкусная овсяная каша для детей
Овсянка содержит множество витаминов, аминокислот, минеральных соединений, также она богата магнием, который необходим для нормального функционирования и развития центральной нервной системы. Содержащаяся в овсянке клетчатка и протеины улучшают пищеварение и налаживают обмен веществ. У малыша болит животик – смело давайте овсянку, она наладит работу желудочно-кишечного тракта. Сочетать овсянку лучше с ягодами и фруктами. Например, с яблоками, грушами, бананом, киви и т.д., полезность блюда возрастет в разы. Такое сочетание обеспечит полноценное питание вашему малышу и заряд энергии на целый день. И так, сегодня на завтрак – вкусная овсяная каша для детей или можете подобрать для себя любые рецепты для хлебопечки, в которых непременно можно использовать такую полезную крупу.
Ингредиенты:
— овсяная каша — 2-3 столовых ложки;
— молоко — 100 грамм;
— яблоко – 1/2 шт.;
— банан – 1/2 шт.;
— сахар — 1 чайная ложка.
Приготовление:
1. Овсяные хлопья высыпать в кастрюльку, залить молоком (если нет молока, можно готовить на воде), добавить сахар. Поставить на огонь, варить на маленьком огне 3-5 минут, помешивая кашу.
2. Яблоко вымыть, очистить от кожуры, натереть на терку (достаточно будет половинки яблока).
3. Банан порезать маленькими кубиками или натереть на терку.
4. В готовую кашу добавить яблоко, банан. Выложить овсяную кашу для детей на красивую тарелку, далее можно полить вареньем или медом, украсить зернами граната. Дать остынуть и можно кушать.
Приготовив на завтрак такую вкусную кашу, побалуйте детей на обед не менее вкусным супчиком.
Приятного аппетита!
Автор: Ксения Лушпай.
Наши дети — это наше богатство, поэтому стоит это богатство беречь!
Pingback: Игры за столом для детей » Мой малыш
Pingback: Вкусная рисовая каша для ребенка » МОЙ МАЛЫШ