Питание ребенка в 2 года

Наряду с этим он может поесть и целый фрукт. Но не об этом сейчас речь, а о правильном питании ребенка в 2 года.

Ребенок в 2 года может постепенно переходить на более разнообразную пищу. Во-первых, у него укрепилась жевательная мускулатура и выросло достаточное количество молочных зубов. Это позволит расширить набор продуктов и изменить методы приготовления блюд. Сильно протертые блюда можно исключить из меню. Во-вторых, у ребенка формируются навыки самостоятельного приема пищи. Он уже достаточно смело участвует в процессе кормления, некоторые дети неплохо умеют пользоваться ложкой. Продолжайте приучать ребенка к самообслуживанию. От кормления бутылочкой необходимо полностью отказаться, ведь малыш уже достаточно взрослый.

Режим и специфика питания ребенка в 2 года

Количество кормлений остается прежним – 4-5 раза в день. Старайтесь кормить в одно и то же время. На завтрак и обед, то есть в первую половину дня, предложите ребенку высокобелковую пищу. Во второй половине дня кормите ребенка овощами и молочными продуктами. В перерывах можно предложить фрукты. Особое внимание уделяйте тщательному пережевыванию пищи ребенком, отказываясь от слишком протертой пищи. Стремитесь разнообразить рацион, тогда у малыша и аппетит будет лучше. Не кормите ребенка насильно. Съев меньше в один прием, в следующий он покушает поплотнее.

Необходимые продукты для развития и роста ребенка

Молоко. В возрасте двух лет ребенку обязательно получать в день до 600 мл молочных продуктов. Каши входят в этот объем. Молоко содержит кальций и витамин В12, которые очень необходимы ребенку для роста. Дети очень любят и им полезны йогурты, творожок, кефир.

Мясо. Очень ценный продукт. Предпочтение отдается нежирным сортам, мясу кур, индеек. Полезна печень, используйте ее, например, потушив вместе овощами, не протирая. Или можно приготовить детские тефтели.

Рыба. Белок рыбы очень легко усваивается, поэтому чаще используйте для питания ребенка блюда, приготовленные из различных сортов рыб, таких как хек, минтай, треска.

Яйца. Злоупотреблять ими нельзя, так как могут вызвать аллергию. Предлагайте ребенку не более 1-2 в неделю в виде омлетов или в вареном виде.

Овощи и фрукты. В составе овощей, зелени и фруктов находится клетчатка, которая полезна для пищеварения. К тому же в них присутствует много витаминов. Фрукты давайте по сезону, опасаясь новых, вводите постепенно из-за возможной аллергии. Овощи используйте в меню как сырые, так и в вареном или тушеном виде.

Крупы и хлеб. Хлеб и блюда из круп включайте в ежедневное меню ребенка. Это источник углеводов, белков и важных витаминов группы В.

Напитки. Не ограничивайте ребенка в питье, особенно в жаркое время года. Ребенок в этом возрасте много двигается. Чтобы утолить жажду, предложите чай, соки, компоты. Газированные напитки исключите.

Теперь у вас не должен возникнуть вопрос – чем кормить ребенка в 2 года. Старайтесь прислушиваться к потребностям, вкусовым пристрастиям вашего ребенка, и у вас никогда не будет проблем с его кормлением. И если даже он просит фруктовое пюре из баночки, давайте, вреда от этого точно не будет. Как раз на сайте http://hanni.ru/ можно купить такую еду.

Устами ребенка глаголет истина, пока вы его не научите жить «как надо»…