Осень – пора не самая приятная с точки зрения здоровья: слякоть, промозглый ветер, дождик, зарядивший на неделю, приводят к росту заболеваемости простудами, ОРВИ и гриппом.
Поэтому многие из нас именно в этот период начинают задумываться об укреплении иммунитета и повышении сопротивляемости организма к болезням. Вы тоже решили заняться профилактикой? Тогда не спешите в ближайшую аптеку за «волшебными» пилюлями, а попробуйте для начала приготовить вкусное и довольно эффективное домашнее средство — витаминная смесь из сухофруктов и орехов. На протяжении уже многих лет нам помогает в поиске интересных и проверенных способов укрепления иммунитета женский журнал, которых я думаю в избытке у каждой женщины дома, даже не смотря на то, что мы живем в эпоху интернета.
Потребуется:
•по 150 г горной кураги и мягкого чернослива без косточки;
•по 100 г изюма сорта «джамбо», очищенных миндальных и грецких орехов;
•один лимон, лучше зеленоватый;
•5 ст. ложек свежего, не засахаренного, меда;
•банка объемом 700-750 мл.
Приготовление:
Залейте изюм, чернослив и курагу кипятком и оставьте на 10 минут. Затем тщательно вымойте сухофрукты, переложите в сито и ополосните прохладной водой. Поместите сито на кастрюльку и дождитесь, пока вода стечет.
Разложите сухофрукты в один слой на чистое полотенце и дайте подсохнуть.
За это время нарежьте тонкими ломтиками лимон и приготовьте мясорубку.
Пропустите все ингредиенты для витаминной смеси через мясорубку. Чтобы массу было легче вымешивать, закладывайте составляющие мелкими порциями: горсть сухофруктов и орехов, затем пару лимонных долек, снова орехи и сухофрукты.
Переложите получившуюся массу в кастрюльку и добавьте мед.
переложите в сухую чистую банку.
Витаминная смесь может храниться только в холодильнике.
Способ употребления: детям от 3 до 10 лет при условии отсутствия аллергии на мед и другие составляющие смеси – по 1 чайной ложке утром натощак; взрослым и детям постарше – по 1 столовой ложке. Если не хотите испортить витаминную массу, используйте только сухие столовые приборы.
Любите и берегите друг друга!
Ребенок может капризничать по-разному, но чаще всего его поведение сводится к плачу. Не нужно искать вариант пресечения плача, не разобравшись…
Нет двух одинаковых детей, поэтому и кризис у каждого проходит неодинаково. Но если разобраться в детской психологии, реально подготовится к…
Многие психологи обращают внимание молодых родителей на то, что первые возрастные кризисы у малыша начинаются не после того, как ему…
Успокоить новорожденного можно разными методами. Чаще всего детки плачут, когда хотят есть или чувствуют дискомфорт. Также они могут пытаться привлечь…
С момента рождения до начала школьного периода ребенок проходит сложный и интересный путь развития – дошкольный период. Изучение основных направлений,…
Патриотическое воспитание в семье сегодня часто отходит на второй план, — отнюдь не по причине недостатка патриотизма у самих родителей,…
View Comments