Эффектом закаливания обладают многие привычные нам явления природы – ветер, загар, хождение по гальке или траве. Любое физическое воздействие, так или иначе, часть закаливания. Некоторые родители зачастую не верно улавливают суть процедур и поэтому закаливание ребенка не дает им нужного эффекта.
Очень часто они несут свой негативный опыт в массы, уверяя, что ничего полезного в закаливании нет: «Нашего ребенка закаливали целый месяц, а эффекта — ноль!»
Содержание:
В основе любого ОРВИ, конечно, лежат вирусы, которые очень быстро передаются от человека к человеку. Тем не менее, именно «тепличные» дети, которых слишком сильно кутают, мало выгуливают и не дают возможностей поплескаться в прохладной воде или походить по полу без ковров, болеют не только в разы чаще, но и продолжительнее. Все дело в их иммунитете, которому не достается работы. Вот он и разленился. В итоге, любой сквозняк может выбить ребенка из колеи, ведь его тело не умеет защищаться.
Зато наглядно видно, как деревенские дети, проводящие большую часть времени на улице в любую погоду, болеют намного реже городских сверстников. Все логично, их тело постоянно сталкивается со сменой температуры, ветром, осадками и научилось адекватно на это реагировать.
Самый важный момент – это регулярность процедур. Если вы вписали их в ежедневный график ребенка, то не стоит их откладывать на потом или пропускать процедуры. В закаливании главное регулярность, тренировка организма. При прекращении процедур эффект быстро пропадает. Все дети с рождения готовы к закаливанию, просто внедрять его необходимо постепенно.
Если у ребенка обострилось хроническое заболевание или протекает острая инфекция – отложите закаливание до полного выздоровления малыша.
Прямо с сегодняшнего дня можете приступить к закаливанию, но не старайтесь ускорить процесс – очень важно, чтобы он протекал постепенно. Начинайте купать ребенка в теплой воде, как только она станет для него комфортной, постепенно опускайте температуру все ниже и ниже. Постепенно ваш малыш начнет активно плескаться в холодной воде.
Еще один способ закаливания, который может вызвать резкое отторжение у бабушек — хождение босиком по полу в любое время года. Не нужно боятся, что ребенок стразу же простынет и заболеет – ученые давно доказали, что именно те дети, которые ходят босиком, болеют намного реже.
Все дело в том, что стопы и нос связаны между собой – на ногах есть, так называемые, рефлекторные точки, которые влияют на слизистую носа. У не закаленного ребенка при малейшем переохлаждении ног сразу повышается чувствительность слизистой к вирусам, и, естественно, ребенок заболевает. Зато тренированному ребенку это не грозит, его слизистая устойчива к простуде.
Если пол достаточно теплый, то регулярно снимайте с малыша тапочки и носки и давайте ему потопать босиком. Метод простой и полезный.
Приучайте малыша к прохладе в любое время года, старайтесь не одевать его слишком тепло, не кутайте чрезмерно.
Летом большинство малышей спокойно бегает в одних трусах, зато зимой их часто закутывают в несколько слоев одежды. Это тотальная ошибка! Многие родители, а особенно бабушки, забывают, что обмен веществ ребенка намного сильнее, чем у взрослого человека. Если вам тепло, то малышу будет жарко! Слишком тепло одетый ребенок быстрее вспотеет, а значит, сразу попадет в зону риска подхватить очередное заболевание, в отличие от ребенка, одетого легко и отдающего тепло окружающей среде.
Отличное правило для тренировки тела – каждый день давать малышу возможность побыть голеньким в течение 10-15 минут при температуре воздуха 18 градусов. Можете поиграть с ним в догонялки, если боитесь, что он замерзнет. Постепенно длительность сеанса увеличивайте.
Лучшее закаливание — водные процедуры. Оптимально начинать с обливания рук и ног, ванны и игр с водой. Постепенно добавляйте обливание из душа.
На теплое время года запаситесь брызгалками: водные пистолеты, автоматы или самодельные изделия для игр с водой. Такие развлечения популярны среди детей и могу продолжаться часами. В зимнее время предложите малышу тазик с прохладной водой – пусть вылавливает из него игрушки или купает куклу.
Очень полезно обтирать младенцев рукавичкой из мягкой ткани, которую смачивают в теплой воде – эта процедура тренирует сосуды и улучшает тонус кожи. Самим деткам процедура часто приносит массу удовольствия. Постепенно уменьшайте температуру воды, плавно переходя от теплой к комнатной, а в последствии и к холодной температуре.
Итак, небольшое резюме.
1. Организуйте процесс закаливания так, чтобы для ребенка это была игра, а не тяжелая повинность. Если ребенку не нравится выбранный вами метод закаливания, он все время плачет во время процедуры – либо на время прекратите сам процесс закаливания, либо используйте другой метод. Тогда пользы от процесса будет намного больше.
2. Организм ребенка должен постепенно адаптироваться к новым температурам, поэтому закаливайте его постоянно, но не спешите с интенсивностью процедур.
3. Если вашему ребенку в ближайшее время предстоит прививка, он болеет или у него режутся зубы – отложите закаливание на более позднее время.
4. Оптимально использовать все методы, прибегая к веселым играм. Не забывайте о солнце, воде и свежем воздухе.
5. Используйте разные способы закаливания, комбинируйте или меняйте их в процессе.
Прежде чем втянуться в закаливание, задайтесь вопросом, не надоест ли вам? Многим родителям не хватает терпения, чтобы регулярно проводить процедуры, и они бросают закаливание ребенка. Если ваш выбор однозначно за, то эффект от закаливания будет впечатляющим!
Ребенок может капризничать по-разному, но чаще всего его поведение сводится к плачу. Не нужно искать вариант пресечения плача, не разобравшись…
Нет двух одинаковых детей, поэтому и кризис у каждого проходит неодинаково. Но если разобраться в детской психологии, реально подготовится к…
Многие психологи обращают внимание молодых родителей на то, что первые возрастные кризисы у малыша начинаются не после того, как ему…
Успокоить новорожденного можно разными методами. Чаще всего детки плачут, когда хотят есть или чувствуют дискомфорт. Также они могут пытаться привлечь…
С момента рождения до начала школьного периода ребенок проходит сложный и интересный путь развития – дошкольный период. Изучение основных направлений,…
Патриотическое воспитание в семье сегодня часто отходит на второй план, — отнюдь не по причине недостатка патриотизма у самих родителей,…