Ваш подрастающий малыш постоянно в движении? Энергетически ценные блюда ему особенно необходимы. Например, овсянка — cытная, вкусная, готовится быстро и невероятно полезная, она идеально подойдет на завтрак.
Овсянка содержит множество витаминов, аминокислот, минеральных соединений, также она богата магнием, который необходим для нормального функционирования и развития центральной нервной системы. Содержащаяся в овсянке клетчатка и протеины улучшают пищеварение и налаживают обмен веществ. У малыша болит животик – смело давайте овсянку, она наладит работу желудочно-кишечного тракта. Сочетать овсянку лучше с ягодами и фруктами. Например, с яблоками, грушами, бананом, киви и т.д., полезность блюда возрастет в разы. Такое сочетание обеспечит полноценное питание вашему малышу и заряд энергии на целый день. И так, сегодня на завтрак – вкусная овсяная каша для детей или можете подобрать для себя любые рецепты для хлебопечки, в которых непременно можно использовать такую полезную крупу.
Ингредиенты:
— овсяная каша — 2-3 столовых ложки;
— молоко — 100 грамм;
— яблоко – 1/2 шт.;
— банан – 1/2 шт.;
— сахар — 1 чайная ложка.
Приготовление:
1. Овсяные хлопья высыпать в кастрюльку, залить молоком (если нет молока, можно готовить на воде), добавить сахар. Поставить на огонь, варить на маленьком огне 3-5 минут, помешивая кашу.
2. Яблоко вымыть, очистить от кожуры, натереть на терку (достаточно будет половинки яблока).
3. Банан порезать маленькими кубиками или натереть на терку.
4. В готовую кашу добавить яблоко, банан. Выложить овсяную кашу для детей на красивую тарелку, далее можно полить вареньем или медом, украсить зернами граната. Дать остынуть и можно кушать.
Приготовив на завтрак такую вкусную кашу, побалуйте детей на обед не менее вкусным супчиком.
Приятного аппетита!
Автор: Ксения Лушпай.
Наши дети — это наше богатство, поэтому стоит это богатство беречь!
Ребенок может капризничать по-разному, но чаще всего его поведение сводится к плачу. Не нужно искать вариант пресечения плача, не разобравшись…
Нет двух одинаковых детей, поэтому и кризис у каждого проходит неодинаково. Но если разобраться в детской психологии, реально подготовится к…
Многие психологи обращают внимание молодых родителей на то, что первые возрастные кризисы у малыша начинаются не после того, как ему…
Успокоить новорожденного можно разными методами. Чаще всего детки плачут, когда хотят есть или чувствуют дискомфорт. Также они могут пытаться привлечь…
С момента рождения до начала школьного периода ребенок проходит сложный и интересный путь развития – дошкольный период. Изучение основных направлений,…
Патриотическое воспитание в семье сегодня часто отходит на второй план, — отнюдь не по причине недостатка патриотизма у самих родителей,…
View Comments