Предлагаемая творожная запеканка — продукт, безусловно, полезный, так как творог — один из главных источников кальция, так необходимого в этот период. Кроме того, запеканка обогащена дополнительно введенной клетчаткой, которая избавит от запоров и нормализует работу кишечника, насытит организм витаминами (в ее состав входят лесные ягоды), украсить и дополнить вкус помогут свежие ягоды, которые вы любите (они не должны вызывать аллергию). Этот завтрак будет полезен и детям, и взрослым. Итак, как приготовить запеканку из творога?
Для приготовления быстрой творожной запеканки хорошо использовать микроволновую печь — времени потратите всего 10 минут.
Нам понадобится:
— творог (жирность выберите приемлемую для вас) — 1 пачка (лучше, если в нем будет меньше сыворотки),
— масло сливочное или растительное (не забывайте, что растительное калорийнее) — 30 г,
— клетчатка (отруби, овсяные хлопья, манная крупа — действие будет другое) — 1 столовая ложка с горкой,
— яйцо — 1 штука,
— сахар по желанию — 1 ложка,
— свежие ягоды — 1 ложка,
— сода — на кончике ножа.
Рецепт.
Это блюдо не только отличное для беременных и кормящих матерей, но и отличная детская запеканка из творога. Ешьте с удовольствием и на здоровье!
И снова демотиватор на тему еды.
Ребенок может капризничать по-разному, но чаще всего его поведение сводится к плачу. Не нужно искать вариант пресечения плача, не разобравшись…
Нет двух одинаковых детей, поэтому и кризис у каждого проходит неодинаково. Но если разобраться в детской психологии, реально подготовится к…
Многие психологи обращают внимание молодых родителей на то, что первые возрастные кризисы у малыша начинаются не после того, как ему…
Успокоить новорожденного можно разными методами. Чаще всего детки плачут, когда хотят есть или чувствуют дискомфорт. Также они могут пытаться привлечь…
С момента рождения до начала школьного периода ребенок проходит сложный и интересный путь развития – дошкольный период. Изучение основных направлений,…
Патриотическое воспитание в семье сегодня часто отходит на второй план, — отнюдь не по причине недостатка патриотизма у самих родителей,…
View Comments